中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。眼下，正值阳气上升之际，正是养阳的大好时机，在衣食住行方面要注意。
衣——不要过早换上夏装
此时天气忽冷忽热，晴雨不定，要根据气温的变化，及时添减衣物，不要过早的换上夏装、凉鞋，以防肩部、膝关节、脚部着凉，引发颈椎病、关节炎等不适症。由于连续的雨天，空气湿度大，易复发风湿病，因此要注意保持居室的干燥。
食——多吃时令菜应季菜
这个季节应多吃当季蔬菜，以追求达到天人相应的效果。比如养阳的韭菜，助长生机的莴笋、小葱、豆芽、荠菜、竹笋，滋补脾胃的大枣、山药等。肉类则以鸡肉、羊肉、鹿肉、鱼肉为佳，还有一些滋肝养肺的水果，如樱桃、青梅、杏子、李子等，都能温阳滋补，助养肝气。
春夏肝气旺，饮酒伤肝，所以春夏季节更不应饮酒。而菊花、金银花甚至白开水乃是适合春夏的佳饮，日常不妨多补充水分。
住——早睡早起不熬夜
春夏养阳要早睡早起。此时日出早、日落晚，日照时间较长，早起晒晒太阳能够提升人体阳气。而晚上不宜熬夜，熬夜伤阴，阴虚则阳无以生，可以说，熬夜既伤阴又伤阳，所以不要超过子时（即晚上11点）才睡觉，不然，就有可能阴虚火旺。行——多运动保持体内生机。
运动是恢复身体“元气”的最佳方式。春夏交替之际，人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。
但运动的时候，要注意天气变化，及时增减衣物，不宜出汗过多，防止受风感冒。注意补充水分，以免体内水分丢失过多而耗气。运动方式要根据个人体质和喜好而定，比如快步走或慢跑等，每次半个小时到一个小时，最好能够每日坚持，若是平时没有时间，不妨周末出去走一走。
